新华社快讯：中国海军戚继光舰、沂蒙山舰到达喷鼻港水域 两舰将正在昂船洲军营举办舰艇凋谢运动

金秋时节，螃蟹凭仗鲜美的肉质成为餐桌上的“季节骄子”。但对于高尿酸血症患者和有痛风病史的人群来说，这道美味却常常让人望而却步——担心嘌呤摄入超标，诱发痛风。　　实在只要选对于机缘、把持设施，这种人群也能平安尝鲜，关头一要先明白“什么情况下能吃、甚么情况不能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种状况相对于不克不及碰　　螃蟹，以常见年夜闸蟹为例，每一100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食品指每一100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不克不及吃”核心看病景况态：-->　　痛风急性爆发期哪怕只是关键轻微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄取增添，年夜略减轻炎症，收缩爆发时刻；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸继续偏偏高(比如枵腹＞480μmol/L)，或者频仍出现关键不适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种情况可少量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平临时稳固(比方空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未涌现过痛风发生；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发生已经超过两周)，血尿酸把握达标(一般倡议＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其余并发症不严峻的肾性能不全、高血压或糖尿病急性并发症，身材代谢形态稳定。　　工夫在平时，只有长期法则规范治疗，将血尿酸控制在公道平安水平，才干患上到更多的尝鲜机会。　　不外，每一集体的血尿酸水平、用药情况(如是不是规律吃降尿酸药)分比方，对于嘌呤的耐受度也纷比方样。如果没有肯定本人能不能吃蟹，或者有其他饮食疑难，倡议提早咨询医生或者营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的准确翻开方式。　　吃蟹时注意五个要害细节　　推辞“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸吸收)、少喝甜饮料(果糖或者者匆匆进尿酸天生)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，帮助增进尿酸排挤。　　挑选奇异螃蟹不奇异的螃蟹易滋长细菌，年夜概引起肠胃不适；而变质蟹肉中的有害物资，也会增加身材代谢负担，对于病情控制倒霉。　　别贪多管制量倡议每一次只吃一只中等年夜小的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者岂但嘌呤略高，脂肪含量也高，能够间接影响尿酸代谢。　　烹调选“水煮”，汤相对于不克不及喝蒸蟹能保存美味，但水煮时会有年夜宗嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对减少)，无非不管蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉本人。　　关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，亲密不雅察关节关键能否有隐痛、红肿等没有适。若出现异样，需采取枢纽关键制动歇息、实时多喝水(逐日2000ml以上)等措施，肾后果失常条件下可依据既往用药状况抉择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果不佳需实时就医。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编纂:于晓】

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